คนสตรอง เค้าสตรองเพราะ....
คนยิ้มง่าย..บ่อยครั้งที่กลับบ้านไปร้องไห้คนเดียว
เราเป็นแบบนั้นรึเปล่าคะ?

เพราะการยิ้ม หัวเราะไม่ได้บ่งบอกว่าใครมีความสุขในชีวิตเสมอไปค่ะ

คนที่มีชีวิตดี๊ดีไม่ใช่ว่าชีวิตไม่มีอุปสรรค
ที่เค้า Strong เพราะ อุปสรรคขวากหนามมันล้มเค้าไม่ได้ต่างหาก

คนแบบนี้มีออกซิเจนทางใจ (Self Esteem)
คนแบบนี้ชีวิตมีเป้าหมาย และเข้าใจคน

เจอด่าก็เข้าใจได้
"คนเค้าด่าเรา ก็เพราะใจเค้าไม่มีความสุข...เราเข้าใจ"

เจอคิดร้ายก็เข้าใจได้
"คนดีดีที่ไหนจู่ๆจะมาทำร้ายคนอื่น เค้าคงมีปม...เข้าใจได้"

ถูกทิ้ง..ก็เข้าใจ
"ที่เค้าทิ้งเราไป เราอาจจะยังไม่ตรงเสปคเค้า อยู่กันเเล้วไม่คลิก ...อืม..ก็จริงนะ รักอย่างเดียวไม่พอให้ชีวิตรักมีความสุข...เข้าใจได้"

นั่นเพราะมีคำพูดกับสถานการณ์เลวร้ายแบบยืดหยุ่น หลากมุม
ไม่ ถ่มถุย ดราม่า ด่าทอ ตบตี ว่าชั้นไม่ดี! ชีวิตเเย่! แกมันก็เลว!

ส่วนเป้าหมายนั้น ก็ไม่ควรตั้งมั่ว แล้วทำไม่ได้
เพราะสถิตงานวิจัยคือเราจะมีNew Year resolution วันขึ้นปีใหม่
แล้วละทิ้งเป้าหมายภายใน17ม.ค.!

แบบนี้ #ไม่ดีต่อใจเเน่ๆค่ะ

เพราะทุกครั้งที่เราบอกจะทำอะไรแล้วทำไม่ได้
จิตใจเรามันจะจดจำว่าเราอ่อนแอ ขี้ยอมเเพ้
ไม่รักษาสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง
ส่งผลต่อความมั่นใจระดับลึก ถดถอยลงจนอ่อนแอลงในที่สุด
คราวนี้อยากทำอะไร ความมั่นใจว่าจะพิชิตเป้าได้ จะน้อยลงกว่าเดิม

เเก้โดย
ค้นหาSweet Spot หรือจุดพึงพอใจในชีวิต เจอเเล้วตั้งเป้าหมายแบบที่เป็นเรา ตั้งแบบทุกด้าน
1. ครอบครัว 2. งาน 3.ความสัมพันธ์4.การเงิน5.ความชอบลึกๆส่วนตัว6.สุขภาพใจ7.วัตถุที่อยากได้8.สุขภาพกาย
"ไม่เลียนแบบใคร"
ไม่หลงลืมด้านใดด้านหนึ่งสำคัญในชีวิตบาลานซ์ดีดี

เห็นภาพความสุขปลายทาง..ชัดๆ
รู้ว่าจะไปถึงเป้าหมายได้อย่างไร เเบบที่เราไม่เครียดเกิน
#มีความสุข กับการได้ทำตามเป้าหมาย
หาเเง่งามในการดำเนินชีวิตให้ได้ ทำให้เป้าหมายใกล้ขึ้นทุกสัปดาห์จะได้ไม่ถูกทิ้งเพราะเครียดท้อกลางทาง

แบบนี้ชีวิตจะมีพลัง รู้ว่ายังตายไม่ได้เพราะอะไร
ชีวิตจะมีความสุข มีอารมณ์ขัน
มองอุปสรรคเป็นสิ่งเมามันส์ท้าทาย

ข้ามผ่านสถานการณ์ต่างๆ อย่างเข้าใจ
ใครทำผิดพลาดกับเราไม่ว่าเรื่องเล็กหรือใหญ่ ก็ให้อภัยได้
ปล่อยวางเป็น

#สุขสันต์วันทำงานปลายปี


www.mindcenterthailand.com
SHARE
Writer
MindDirector
Mind advisor Musical Director
ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาศักยภาพด้วยศิลปะการแสดง และจิตวิทยา ครูสอนการแสดง ผู้กำกับละครเพลง ผู้กำกับลีลา ผลงานเขียน MindDirector กำกับใจให้ชนะทุกด่านของชีวิต สำนักพิมพ์มติชน ผู้บริหารสถาบันสอนศิลปะการแสดงเพื่อพัฒนาศักยภาพ IDEO Performing Arts อาจารย์วิทยาลัยดนตรี วิชาการแสดงขับร้อง มหาวิทยาลัยรังสิต นักจิตวิทยา ให้คำปรึกษา Mind Center วิทยากรด้านพัฒนาศักยภาพ / พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ / จิตวิทยาการสอน / การแสดงและบุคลิกภาพให้กับองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน www.facebook.com/MindDirector www.mindcenterthailand.com

Comments

Bainad
3 years ago
โหขอบคุณมากเลยค่ะ แปลกมากเวลาคนรอบข้างเราทุกข์ใจเราปลอบเค้าได้ แต่เวลาเราทุกข์ใจเราปลอบตัวเองไม่ได้ คงเป็นเพราะไม่ปล่อยวางพอ ต่อไปนี้จะสตรองให้มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ^^
Reply
MindDirector
3 years ago
เราปลอบคนอื่นด้วยสมอง แต่เราปลอบตัวเองด้วยใจ เลยคิดไม่ค่อยออกกับเรื่องเราเอง ปล่อยวางช่วยได้ค่ะ ใจไม่หนัก โล่ง ก็โปร่ง และสตรองขึ้น^^
Natchanan
3 years ago
นี่อ่ายังไม่จบนะ ขอเม้นก่อนเลย มันดีค่ะโดนใจ ดูเข้าถึงความรู้สึกคนอื่นมาก ชอบค่ะ เข้ามาบ่อยๆนะคะ
Reply
MindDirector
3 years ago
ขอบคุณค่าา
iMeowHeng
6 months ago
self esteem หรือ Oxygenทางใจ ชอบคำนี้มากค่ะ บางทีมันหดหายไป เพราะว่าดันจมน้ำบ่อยๆ จนลืมโผล่ขึ้นมาหายใจ พอตั้งสติจริงๆก็ยังมีหนทางรอดได้
Reply