"กำกับใจ ให้เลิกกลัวคำวิจารณ์"
เคยมั้ยคะ พอจะทำอะไร แล้วไม่กล้า
เพราะเคยด่า ว่าคนอื่นไว้เยอะ

ไม่แปลกเลย
เพราะมนุษย์เรา มีเเนวโน้มจะทำอะไร เเบบที่ตัวเองพูดไว้บ่อยๆ
คิดอะไร ทำอะไร แบบที่ตัวเองพูดไว้ล่วงหน้า

อะไรที่เคยบอกว่า คนนั้นคนนี้ เป็นแบบนี้เเบบนั้น
เมื่อถึงคราที่เราจะต้องลงมือทำ เราจะคิดว่า
คนอื่นจะเห็นว่าเรา เป็นเเบบนี้เเบบนั้น เหมือนกันมั้ยเนี่ยย

"คนนี้กินเเค่นั้นเอง สงสัยกลัวเเฟนด่าว่าอ้วน"
พอตัวเองจะไปตักบุฟเฟต์ ก็เกร็งแระ ว่าจะตักเยอะหรือตักน้อยดี
คนจะหาว่าเเฟนด่าเราว่าอ้วนมั้ย ? เค้าจะหาว่าเราลดอยู่มั้ย ? เราอ้วนไปป่าวว ?

หนีไม่พ้น สตอรี่เดียวกับที่เรา เมาท์ใครๆ
ใช่มั้ยคะ?

"คนนี้ไม่เก่งจริง เกาะคนอื่นดัง!"
พอถึงเวลามีคนดังมาชวนเราไปออกงาน ออกสื่อร่วมกัน
ก็เกร็งว่าจะดูเกาะเค้าดังมั้ย ? ไปดีรึเปล่า ? ดูเเย่รึเปล่า ?
ทั้งทีคนทั่วไป ถูกเชิญ ก็เเค่ตกลงไปเพราะมันเป็นงานที่เราทำได้
ไม่เห็นต้องคิดมากเลย
จริงมั้ยคะ^^

ถ้าจะมองให้ครบ3องค์ประกอบ ที่ก่อให้เกิด พฤติกรรม
ทั้ง Bio / phycho / Socail ล่ะก็

ฝั่ง Biology เราโดนสมองส่วน กระจกเงา (mirror neuron) เล่นงานเข้าให้เเล้วล่ะค่ะ
สมองส่วนนี้ เค้าทำให้เรามีstoryที่เห็นคนอื่นวิจารณ์เรา เหมือนกับที่เราวิจารณ์เค้าไว้ คล้ายการส่องกระจกเลยทีเดียว

ด้าน phycho เราโดน จิตใจที่ขุ่นมัวของเรา เล่นงานเข้าให้แล้ว
เพราะเมื่อเราคิด เราพูดอะไร ใจเราก็มีเเนวโน้มว่าจะสนใจการกระทำแนวนั้น พอพูดวิจารณ์ทุกวัน วิธีการแบบนั้นมันก็เริ่มชิน
ถึงทีเราบ้าง เราจะทำไม่ต่างจากที่เราเคยด่าว่าไว้เท่าไหร่เลยค่ะ

Socail เราโดนสังคมที่เราสร้าง เล่นงานเราเเล้วล่ะค่ะ
ถ้าเราจับกลุ่มเมาท์ใคร พูดไปเยอะ ยิ่งใหญ่ ว่าอะไรดี อะไรไม่ดี กลุ่มนี้ก็จะคอยเป็นกระจกสะท้อนเราได้ ว่าสิ่งใดที่เราพูดไว้ หากเราทำมันอาจจะกลายเป็นกลืนน้ำลายตัวเอง
แม้ว่าที่เราเคยพูด จะเป็นเพียงการพูดสนุกปาก ขาดสติเบาๆแค่ไหน แต่สุดท้าย คนที่พูดมาก จะไม่ค่อยกล้าทำอะไร เพราะเข้าใจว่า ตนเองจะถูกสังคมจับตามอง "ไม่ต่างกัน"

กำกับใจให้เลิกกลัวคนอื่นจะมองเราในแง่ลบ
คงต้องหยุด วิพากษ์วิจารณ์คนอื่นในแง่ลบก่อน

ถ้าอยากให้คนอื่นคิดดีกับเรา
ล้างขยะออกจากสมอง มองคนในเเง่บวกบ้างก็ได้
เเล้วสิ่งที่พูดออกไป จะได้ไม่ย้อนกลับมาทำร้ายตนเอง..แน่นวล

"วิจารณ์คนอื่น เท่ากับ นิยามตนเอง"
#MindDirector
SHARE
Writer
MindDirector
Mind advisor Musical Director
ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาศักยภาพด้วยศิลปะการแสดง และจิตวิทยา ครูสอนการแสดง ผู้กำกับละครเพลง ผู้กำกับลีลา ผลงานเขียน MindDirector กำกับใจให้ชนะทุกด่านของชีวิต สำนักพิมพ์มติชน ผู้บริหารสถาบันสอนศิลปะการแสดงเพื่อพัฒนาศักยภาพ IDEO Performing Arts อาจารย์วิทยาลัยดนตรี วิชาการแสดงขับร้อง มหาวิทยาลัยรังสิต นักจิตวิทยา ให้คำปรึกษา Mind Center วิทยากรด้านพัฒนาศักยภาพ / พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ / จิตวิทยาการสอน / การแสดงและบุคลิกภาพให้กับองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน www.facebook.com/MindDirector www.mindcenterthailand.com

Comments