5 วิธีเอาชีวิตรอดบนโลกร้ายๆ
" โลกมันร้าย อยู่ให้เป็น "
คำๆนี้มาจาก IG ของคิ้วต่ำ
เราเห็นด้วยในทันที

โลกสมัยนี้เต็มไปด้วยการแข่งขัน
การแข่งขันที่รุนแรงขึ้นทุกวัน
ความสับสนเยอะมากขึ้นเรื่อยๆ
ข่าวสารร้ายๆ มีมากขึ้นทุกวัน
ข่าวที่มาล้วนมาจากสิ่งที่ปลุงแต่งและคิดไปเองของคนคิดลบ
แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อให้มีใจที่สดใสพอ
และสวนกระแสร้ายๆได้

วิธีที่จะอยูในโลกร้ายๆอย่างสุขใจมี 5 วิธี

1. ดึงสติ มีสติในการฟังการรับข่าวสารให้มากขึ้นกว่าโลกยุคก่อนโซเชียล จะมาในสมัยนั้นข่าวสารไม่ร้ายและเร็วเท่าปัจจุปัน ปัจจุบันเน้นกระแสเน้นให้คนเสพสื่อในทางการตลาดซึ่งนั้นจะนำพาให้เราเกิดความเข้าใจผิดๆความเชื่อผิดๆ สติกับการคิดทบทวนก่อนเชื่อนี้แหละจะทำให้เราอยู่รอดปลอดภัย ภัยที่จะมีผลด้านจิตใจ บางคนเสพข่าวร้ายจนติด ชอบที่จะอ่านข่าวร้ายๆในหน้าเฟสบุ๊คมีมากมายที่เป็นข่าวร้าย แต่เรายังเลือกที่จะกดเข้าไปอ่าน และเชื่อไปกับมัน ลองกลับมาอ่านใจตนเองและทบทวนว่าข่าวไหนควนเชื่อข่าวไหนไม่ควรตาม ไม่ได้มีแค่ข่าวที่จะต้องมีสติในการเสพ การพูดคุยกับคนที่ชอบนินทาชอบว่าร้ายผู้อื่นก็เช่นกัน การพูดคุยกับคนช่างติ ติทุกสิ่งรอบตัวได้อย่างเป็นธรรมชาติในแบบของเค้า สิ่งที่เราจะทำได้คือ ไม่หลงไปกับสิ่งที่เค้าติให้ฟัง และไม่ทำตัวเหมือนที่เค้าเป็น "ดึงสติ"มาอยู่กับตัวเอง เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด

2. สร้างแรงบันดาลใจ การที่ได้ออกเดินทางพูดคุยกับคนที่เป็นตัวอย่างที่ดี อาจจะเป็นรุ่นพี่ หัวหน้าหรือแม้แต่เพื่อนดีดี เพื่อหาแรงบันดาลใจ หรือแม้แต่การอ่านหนังสือดีๆเสพสื่อดีๆ การเลือกที่จะออกเดินทางเพื่อตามหาเป้าหมายที่เราอยากจะทำเลือกทำให้สิ่งที่เราสนใจแล้วทำมันเป็นประจำจนเกิดความชำนาญ แล้วเราจะพบความสุขใจและอยู่รอดบนโลกใบนี้อย่างเป็นสุข สวนกระแสร้ายๆรอบตัวด้วยแรงบันดาลใจของเรา เพียงเท่านี้เราก็จะไร้ปัญหามากวนใจ "แรงบันดาลใจ"เหมือนเครื่องมือที่จะช่วยให้เราก้าวไปอย่างมีจุดหมายดีๆ มีสิ่งที่ให้เราโฟกัสมากกว่าสิ่งรอบตัวที่จะเข้ามาทำร้ายใจเราได้ 

3. สันโดษบ้างก็ดี เลือกอยู่กับตัวเองเพื่อทบทวนความคิดและทำความเข้าใจกับตัวเอง จงยอมรับว่าบางทีแม้ใจเราจะแกร่งแค่ไหนแต่ถ้าเจอสังคมร้ายๆก็มีบางที่จะหวั่นไหวและเราจะทำอย่างไร คงที่ไม่พ้นที่เราจะต้องสันโดษเพื่อหาทางสงบใจ และสู้ต่อได้ ความสันโดษเป็นเส้นทางแห่งความสงบและเย็นใจ เป็นหนทางที่เราจะได้ฟังเสียงหัวใจตนเองและเจอเส้นทางที่จะก้าวเดิน บางคนแทบไม่เคยจะพูดคุยกับตัวเองเลย ไม่เคยแม้แต่จะอยู่เงียบๆให้ใจสบาย จนไม่รู้ว่าใจวุ่นวายขนาดไหน ลองหันหลังให้สังคมแล้วมาคุยกับตัวเองแล้วจะพบว่าใจเย็นเป็นสุขคืออะไร ความสุขที่มาจากใจดีดี ที่มาจากใจเราเองนี่แหละสุขที่ดีที่เย็นใจ

4. งดสังคมออนไลน์ เลือกที่จะวางมือถือลง หาอะไรทำนอกโลกออนไลน์บ้าง มองต้นหญ้าใบไม้บ้าง ให้สายตาได้พักให้กายใจได้พัก หยุดรับสิ่งต่างๆที่มาทางโลกออนไลน์ แล้วมาใส่ใจคนข้างๆตัวแล้วเราจะเจอกับสายตาแห่งความหวังดีไม่ประสงค์ร้ายกับเรา ยิ้มให้คนข้างๆออกเดินทาง แล้วทำกิจกรรมที่ไม่ซ้ำเดิม กิจกรรมหลายๆอย่างที่เราหลงลืมมันไปก่อนโลกออนไลน์จะเข้ามา เราอาจจะเคยเป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือทั้งวัน ชอบฟังเพลงชิวๆ ชอบนั้งมองทะเล ชอบดูพระอาทิตย์ตกดิน ชอบยิ้มชอบพูดคุย แต่หลายๆอย่างเราไม่ได้ทำตั้งแต่ที่เราเข้ามาสู่โลกออนไลน์ กลับไปทำมันบ้างก็ดีนะ

5. พักใจ ชิวๆร้านกาแฟในมุมส่วนตัว หยุดพักสมองพักใจตัวเองบ้าง หยุดคิดแล้วชิวๆ จิบกาแฟแก้วโปรด อยู่ในที่ของเรา ทุกคนน่าจะพอมีพื้นที่ส่วนตัว ที่ๆเราสามารถปล่อยวางอะไรต่อมิอะไรได้ การปล่อยวาง ณ ขณะหนึ่งนั้น เป็นการฝึกใจให้สามารถปล่อยวางได้เมื่อเราสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอเราก็จะมีสมาธิพอที่จะดำรงชีวิตไม่หลงไปกับกระแสต่างๆ ทำให้ใจเราแข็งแรง ผจญภัยไปกับชีวิตในพรุ่งนี้ได้อย่างสบายใจเพราะได้ให้กำลังใจได้ให้อภัยและได้อยู่กับตัวเอง เวลาที่เราเครียดๆ ร้านกาแฟนี้ละที่พักผ่อนหย่อนใจที่ดีที่สุดของเราเลยนะ หาร้านที่เจ้าของใจดีให้เรานั้งอ่านหนังสือหนังเขียนอะไรไปเรื่อยเปื่อย ได้หยุดเดินบ้างได้พักใจอีกนิดเท่านี้ก็ได้เพิ่มกำลังใจสู้ต่อแล้ว 

เพียงแค่เราฝึกทำในทุกๆวันเราก็จะมีใจดีดี

160902
โดย เพื่อนเพื่อน
SHARE
Written in this book
กาลเวลา
Writer
JariJari
Engineer วิศวกรอยากเขียน
เรา มี อะ ไร จะ เล่า ให้ ฟัง ヾ(@⌒ー⌒@)ノ ขอบ คุณ ที่ แวะ มา ทัก ทาย ค่ะ

Comments