โปเกมอน โก!! อย่างไหนถึงเรียกว่าติด
การจะบอกว่าเราติดเพื่อน ติดเกมส์ ติดแฟน ติดยา ติดโทรศัพท์
เชื่อมั้ยคะว่า ทางการแพทย์ มีวิธีวัด "อาการติด"ที่ชัดมากๆ

เอ้า !!! ไม่ใช่เห็นเค้าเล่นมากกว่าเรา หรือเล่นเยอะไป ก็เหมาได้เลยว่าเข้าขั้นติดจนไปด่าว่าเค้าเสียหาย
ไม่จ่าาา ถ้าไม่มีมาตรฐานอะไรวัดแน่ๆ แล้วไปปรักปรำใคร เดี๋ยวจะถูกหาว่า

ยุ่มย่ามกับสิทธิส่วนบุคคลเข้าให้นะคะ ^^
มาวัดอาการติดกันได้เลยค่าา

1. เล่นจนเสียการเสียงาน เสีย"หน้าที่รับผิดชอบ"ที่ต้องทำ
เช่น เป็นนักศึกษา ถ้าเล่นเกมส์จนนอนดึก ตื่นไปเรียนไม่ได้ ถือว่าเสียหน้าที่รับผิดชอบ
เพราะนักศึกษามีหน้าที่ต้องศึกษาเล่าเรียน เป็นต้น
แต่ถ้าเล่นบ่อยเล่นถี่ แต่ยังรับผิดชอบหน้าที่ ที่มีดังเดิมได้ ไม่เสียงานเสียการ ถือว่ายังไม่เข้าขั้นติดจ้า

2.เล่นจน "เกินห้ามใจ" อันนี้วัดง่ายมากค่ะ เช่น บอกว่าจะหยุดอีกครึ่งชม. แต่เลยเถิดไปเป็น 1ชม. ถือว่า เกินห้ามใจ ในกรณี เหล้า เพื่อน แฟน ก็เช่นกัน บอกว่าแค่แก้วเดียว จะพอแล้ว หยุดแล้ว แต่เอาเข้าจริงซัดไปมากกว่าตั้งใจไว้

บอกเเม่ว่าจะกลับจากบ้านเพื่อนก่อน2ทุ่ม ถึงเวลากลับเเล้ว ดั๊นกลับไม่ได้
ขามันไม่ไป 3ทุ่มก็ยังอยู่บ้านเพื่อน นี่แหละค่ะที่เรียก "ติด"

3. ก่อให้เกิดความเสียหาย อันตราย มีผลต่อความไม่ปลอดภัยกับตนเองและผู้อื่น
เช่น เกม Pokemon Go ถ้าผู้เล่น เล่นอยู่ในสิ่งเเวดล้อมที่ปลอดภัย ผู้เล่นมีสติ และควบคุมตัวเองได้ขณะเล่น ก็ไม่ถือเป็นอันตราย

เเต่ถ้าเกมส์ดึงให้เราต้องก้มหน้าตลอดเวลา เเล้วเราdeleteรอบตัว รอบข้างจนกลายเป็น 0
ใจก็ยังจดจ่ออยู่ดีว่าจอจะสั่นเมื่อไหร่ พอเจอโปเกม่อนแม้ในที่เสี่ยงอันตราย ก็ทำใจให้เดินผ่านไปโดยไม่หยุดจับมันไม่ได้ ถือว่าติดซะเเล้วค่าา

4. เสียความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัว
ในเชิงจิตวิทยา ทักษะสังคม การปฏิสัมพันธ์กับคน ถือเป็น1ในตัวชี้วัดความสุขในชีวิตนะคะ คนที่มีปัญหามีความทุกข์เศร้าจนเกิดรอยเว้าเเหว่งในใจ 1ใน4 มีสาเหตุจากการ ไม่เก่งสังคม

ดังนั้น หากเราสูบบุหรี่ตอนเข้าสังคม ไม่ถือว่าติด
แต่ถ้าสูบจนหยุดไม่ได้ สูบเกินห้ามใจ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ ถือว่าติด เเน่นอน
โปเกมอน ก็เช่นกัน

เเหล่งท่องเที่ยว จุดสำคัญตอนนี้จะถือเป็นตามจุดเกิดโปเกมอนเทพๆ อย่างอนุสาวรีย์ชัย วันก่อน ดึกๆ แล้วก็ยังมีคนมาเดินไล่ล่าโปเกมอนกันอยู่เต๊มเลย หน้าพารากอนคนก็แน่นมาก เพราะมีปิกาจูเพียบ เล่นเเล้วเเม้คนแปลกหน้าก็กล้าเข้าไปพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้กันอย่างสนุกสนาน อันนี้ถือว่าส่งเสริมด้านมนุษยสัมพันธ์กับคนอื่น

แต่ถ้าใคร บาลานซ์ไม่ได้ ทำให้พูดคุยกับคนอื่นน้อยลง เนื่องจากมัวแต่จดจ่ออยู่กับการจับและฟักไข่เหล่าโปเกมอน ด้วยความที่วัฒนธรรมของคนไทยส่วนใหญ่เป็นคนขี้อาย แม้จะมีการไปรวมตัวกัน แต่ไม่คุยกัน ก็จะยิ่งถือว่าไม่เกิดประโยชน์เหมือนที่อื่นที่แลกเปลี่ยนกันอย่างที่รูปแบบเกมส์วางไว้

หากก้มหน้าร่ำไป ไม่ทันระวังมิจฉาชีพ หรือที่ทางอันตราย หลุม บ่อ ท่อประปา เเผงลอยเเม่ค้ารอบกาย ถือว่าติดกับเข้าให้แล้วนะคะ

กำกับ ควบคุม ดูแล รวมถึงอาจต้องบำบัดด่นจ้าา
แนะนำสั้นๆจากใจ MindDirector ว่า
"ทุกอย่างในโลก มีประโยชน์และมีโทษ หากเราไม่รู้ขอบเขตค่ะ"
แม้แต่ยาเสพติด ก็มีประโยชน์นะ

ทำให้สารความสุขหลั่ง แต่โทษคือ หลอนประสาท ใช้เเล้วเสี่ยงเป็นบ้า จิตหลอน บุคลิกภาพแปรปรวน ติดจนเสียงานการเเละเสียชีวิต

บุหรี่ มีประโยชน์ให้เจริญอาหาร นอนหลับ แต่ก็ทำร้ายสุขภาพเสี่ยงมะเร็งตายเช่นกัน
การเล่นเกม เพื่อผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดี แต่หากเล่นมากเกิน 1-2ชั่วโมงต่อวัน (สถิติที่จิตเเพทย์เเนะนำ) อาจทำให้เสียการเรียนและเสียงานได้

หากใช้ Pokemon Go เพื่อดึงดูดให้ตนเองออกไปเดินออกกำลังกายในช่วงเย็นได้ วิ่งๆๆ จะเป็นประโยชน์สุดๆเลยนะคะ แต่ถ้าใช้เวลาเยอะกว่านี้ เกมส์นี้ มันใช้พลังร่างกายของเราไปด้วย
เพราะเกมเป็นแบบเรียลไทม์ ผู้เล่นจึงจะถูกกระตุ้นให้ตื่นตัวตลอดเวลา เพราะต้องตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมตลอดเวลา จึงไม่มีช่วงที่ผ่อนคลายระหว่างเล่นเลย
สิ่งนี้เองที่ส่งผลต่อความเครียด สุขภาพกาย สุขภาพจิตในที่สุด

ทุกอย่างมีประโยชน์และโทษซ่อนไว้ อยู่ที่เราเเล้วล่ะค่ะ เหล่าเทรนเนอร์ทั้งหลาย
เราจะเป็นควบคุมเจ้าปิกาจู้วพวก ไม่ให้ย้อนมาคุกคาม ศักยภาพในโลกความเป็นจริงของเราได้มั้ย

มีสติ แล้วเล่นให้เหมาะสม 
พอดีพอดีกับชีวิตและจิตใจนะคะ

www.facebook.com/minddirector



SHARE
Writer
MindDirector
Mind advisor Musical Director
ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาศักยภาพด้วยศิลปะการแสดง และจิตวิทยา ครูสอนการแสดง ผู้กำกับละครเพลง ผู้กำกับลีลา ผลงานเขียน MindDirector กำกับใจให้ชนะทุกด่านของชีวิต สำนักพิมพ์มติชน ผู้บริหารสถาบันสอนศิลปะการแสดงเพื่อพัฒนาศักยภาพ IDEO Performing Arts อาจารย์วิทยาลัยดนตรี วิชาการแสดงขับร้อง มหาวิทยาลัยรังสิต นักจิตวิทยา ให้คำปรึกษา Mind Center วิทยากรด้านพัฒนาศักยภาพ / พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ / จิตวิทยาการสอน / การแสดงและบุคลิกภาพให้กับองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน www.facebook.com/MindDirector www.mindcenterthailand.com

Comments