Road to Sixpack !!!
ผมเคยเขียนบทความไปก่อนหน้านี้... ปีนี้ผมตั้งเป้าไว้ว่า จะมี Sixpack ให้ได้ !!!

ผ่านไปเกือบ 3 เดือน... เข้ายิมเรียบร้อย มี Personal Trainer เรียบร้อย เข้าเล่นต่อเนื่อง ไม่ได้มากนะครับ แต่พยายามไปทุกอาทิตย์

แรกๆ ที่ไป เป็นลมไป 3 รอบ ฮา... พร้อมคำพูดของโค้ชผมที่ว่า "พี่ครับ พี่อ่อนแอมากที่สุดตั้งแต่ผมเคยเทรนด์มาเลยครับ"

ไอ้ผมเข้าใจดีครับ... ส่วนตัวผมถือว่า เป็นคนสูบบุหรี่มาก ปาร์ตี้บ่อย ใช้ชีวิตแบบ Work Hard Play Hard และไม่ค่อยออกกำลังกาย สนใจสุขภาพตนเองเท่าไหร่

มาครั้งนี้ ทำให้ผมรู้ตัวเองเลยว่า... "กรู อ่อนมากจริงๆ T T"

แต่เมื่อเวลาผ่านไป... ฝืนใจในช่วงแรกได้ ก็เหมือนทุกอย่างเริ่มดีขึ้นครับ เล่นได้มากขึ้น เดินกึ่งวิ่งได้นานขึ้น สภาพร่างกายเริ่มดีขึ้น

มันทำให้ผมรู้สึกดีมาก... ที่หันมาดูแลตัวเอง ไม่ปล่อยไปเรื่อยๆ เป็นหุ่นหมี ผู้มีสุขภาพโคตรอ่อน

และนอกจากออกกำลังกายแล้ว... ผมก็คุมอาหารด้วย ถึงจะมีหลุดๆ บ้าง แต่ในภาพรวมก็เลือกกินมากขึ้น ไม่จัดหนักกินหมดทุกอย่างเหมือนที่ผ่านมา

ปัจจุบันก็มีคนเริ่มมาทักว่า... "จั้ม ผอมลงนะ หุ่นเฟิร์มขึ้นนะ"
แน่นอนครับ... ผมดีใจมากๆ อยู่แล้ว ^^

จากที่ฝันมาตลอดว่า อยากมี Sixpack สักครั้งในชีวิต... มาครั้งนี้ ตั้งใจจริง ทำจริง และดูเหมือนไปได้ดี ไม่สะดุด ไม่หาเหตุผลมาล้มเลิกง่ายๆ เหมือนที่ผ่านมา

ตามที่นั่งเทียนคำนวณ... อีกสัก 3 เดือน ประมาณเดือนมิ.ย. 59 นี้ น่าจะมีโครงขึ้นแล้ว ถ้ายังออกต่อเนื่อง และคุมอาหารต่อเนื่องครับ

ถามว่า ยากไหม... สำหรับผม โคตรยากเลยครับ เพราะตั้งใจและล้มเลิกมาหลายครั้ง

แต่ครั้งนี้ ตั้งใจโคตรจริง และคิดว่า ทำได้ 100% คนับ
เอาไว้ขึ้นเฟิร์มเห็นชัด... แล้วจะมาโชว์นะคับ

ของดี ต้องโชว์ 555+

Wikran M.
SHARE
Writer
Wikran
writer
ผมชอบอ่านบทความที่สนุกและได้แง่คิดครับ... และผมก็อยากถ่ายทอดบทความของผมออกไปในรูปแบบนั้นเช่นกัน ^^

Comments

imonkey7
3 years ago
จัดไปเฮีย

Reply
Wikran
3 years ago
^^
Bewbundanjai
3 years ago
ลุยครับพี่ ผมตามด้วยครัช ฮึบ! ฮึบ!😁👍✌️
Reply
Wikran
3 years ago
มาลุยกันคับ ^^
ของผมเกือบสามเดือน ลงสี่โลกว่าๆ ออกกำลังกายที่บ้านเอาครับ จะพยายามรีดของเกินร่างกายหลายเดือน
ลุยเลยพี่
Reply
Wikran
3 years ago
สู้ๆ คับ เราจะมี Sixpack ไปด้วยกัน ^^
แน่นวลลล
ขอกลับไปใส่กางเกงตัวเก่งให้ได้ก่อน
หลายตัวเกี่ยวซิปไม่ได้แล้ว
55555
Patpitcha_Eua
3 years ago
สู้ๆ นะคะ พี่ ✌✌
Reply
Wikran
3 years ago
ขอบคุณครับ ^^
wibowbow
3 years ago
สู้ะนะคะ เราทำตามคลิป 6pack 6week ของจิลเลี่ยน มาหลายรอบเเล้วค่ะ
ไม่เคยทำได้ครบ6สัปดาห์สักที นี่เริ่มมาได้2 สัปดาห์แล้วค่ะ :)
Reply
Wikran
3 years ago
สู้ๆ ครับ