ยืนอยู่ข้างตัวตนของคุณ
เมื่อวานได้อ่านหนังสือ "ทำทีละอย่าง" ซึ่งเป็นผลงานแปลของ ดร. ณัชร สยามวาลา พี่สาวที่ผมเคารพและทึ่งในความสามารถหลายอย่างของแก 

หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำวิธีการ 52 ข้อ ที่จะช่วยทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ใช้ชีวิตที่มีคุณภาพมากขึ้นในอนาคต ควรโฟกัสไปทีละหัวข้อ ทำต่อเนื่อง 1 วันหรือหนึ่งอาทิตย์ก่อนจะเปลี่ยนไปหัวข้อถัดไป

หัวข้อแรกคือการยืนหยัดอยู่ข้างตัวเอง ให้ถามตัวเองวันละหลาย ๆ ครั้ง ว่า เรากำลังทำสิ่งที่เป็นประโยชน์กับตัวเรามากที่สุดหรือเปล่า

ผมลองทำเมื่อวานเป็นวันแรก ยังเห็นภาพไม่ค่อยชัด เวลานึกถึงเวลาอยู่กับเพื่อนหรือญาติพี่น้อง ที่เป็นห่วงเป็นใยเรา แล้วมันรู้สึกอบอุ่นเข้าไปถึงหัวใจ ปล่อยให้ความรู้สึกนั้นแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย 

กับอีกวิธีคือ ผมใส่รูปสมัยตอนเป็นเด็ก แล้วส่งความห่วงใย ความเข้มแข็ง และการเป็นที่ไว้ใจได้ให้กับตัวผมในวัยเด็ก แล้วจินตนาการให้ความรู้สึกนั้น กลับเข้ามาที่ตัวเรา

จะลองทำให้ครบ 1 สัปดาห์ แล้วมาดูผลกันครับ ว่าจะเป็นอย่างไร
SHARE
Writer
thara
Writer
Fanpage: รู้ไว้เพิ่มสุข, พนารัตน์, backpackerthai, theiconlek lineID: tharap

Comments

naruthep
3 years ago
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ครับ

Reply
thara
3 years ago
ขอบคุณที่ติดตามกันครับ น้องออส