สมาธิสร้างคน
   สวัสดีครับวันนี้มาผมจะมานำทุกทันสู้ความสุขในการนั่งสมาธิโดยวิธีง่ายๆที่สามารถฝึกฝนกันได้สบายเลยจะทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นและพ้นจากอาการเครียดมากมายที่พยายามวิ่งเข้าหาเราในปัจจุบัน
  สมาธิมีการกระทำมากมายที่ทำให้เกิดสมาธิไม่ใช่มาแนวธรรมมะน่ะครับแต่มาแนวแบบการฝึกตนเองส่ะมากกว่าเพราะการทำสมาธิคือการสร้างสติในการคิดรูปแบบนึงที่มนุษย์ทุกคนบนโลกสามารถเข้าถึงได้ซึ่งไม่เป็นการยากนักที่จะเจ้าใจสมาธิ
  แล้วทำอย่างไรจึงทำให้เกิดสมาธิ??
 เป็นคำถามที่ตอบได้ง่ายเลยนั้นคือพยายามจดจ่อกับสิ่งใดนาน เริ่มจาก 30วิ ยาวไปจนถึง30นาที ก็สามารถสร้างสมาธิแบบอ่อนๆได้โดยเริ่มจากการหาอ่านหนังสือเล่มเล็กการเล่นเกมทีี่ใช่ความสามารถทางความจำหรือเกมที่ต้องใช่เวลาคิดกระทันหันสามารถสร้างสมาธิจดจ่อกับเกมได้เกิดการสร้างสมาธิขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลยว่าคุณกำลังมีสมาธิ
  เมื่อเกิดสมาธิในการจดจ่อเราก็จะลืมบางสิ่งบางอย่างไปโดยทีสิ่งที่เราลืมนั้นอาจจะเป็นรูปแบบความเครียดรูปแบบนึงซึ่งเมื่อการลืมเราประสบความสำเร็จแล้วเราก็จะหลุดจากความเครียดได้แบบไม่รู้ตัวเช่นกัน
  ยังมีอีกหลายวิธีในการระงับความเครียดมากมายไม่ใช่เพียงการเล่นเกมหรือการจดจ่อในบางสิ่งบางอย่างเท่านั้นการสร้างสมาธิให้เกิดขึ้นถาวรก็เป็นอีกวิธีที่จะทำให้ปราศจากความเครียดและทำให้มีสติเกิดขึ้นทำให้เกิดความสงบสุขในใจได้และส่งผลให้ประสบผลสำเร็จได้อย่างง่ายได้
   แต่อย่างไรก็ตามความสำเร็จทางด้านสมาธิจะเกิดได้ก็ต่อเมื่อเรามั่นฝึกฝนอยู่เป็นประจำเพื่อความสำเร็จทางด้านจิตใจต่อไป



SHARE
Writer
Loop
write
I love everything.

Comments

fern_sara
5 years ago
เคยนั่งนะคะได้ผล การเรียนดีขึ้น  จิตใจสงบขึ้น  ใจเย็นขึ้น ส่วนตัวแล้วเป็นคนสมาธิสั้นใจร้อนค่ะ^^
Reply