Why run?
ทำไมถึงต้องวิ่ง???

คำถามนี้เกิดขึ้นได้ทั้งกับคนที่ได้เริ่มวิ่งไปแล้ว คนที่กำลังจะเริ่มวิ่ง และรวมทั้งคนที่ยังไม่ได้คิดจะวิ่ง
การวิ่งให้อะไรกับเราได้หลายอย่าง ประเด็นสำคัญที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือ สุขภาพแข็งแรง แน่นอนว่าชีวิตคนปัจจุบันนี้ ขยับตัวน้อยลงกว่าแต่ก่อนมาก งานที่ทำส่วนมากก็ใช้หมดไปกับการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ซึ่งถ้าคิดดูดีๆ มันเป็นอิริยาบถที่น่าเบื่อมาก พอร่างกายไม่ได้ใช้นานเข้า อาการต่างๆก็เริ่มถามหา ทั้งปวดหัว ปวดตัว ปวดหลัง ร่างกายคนเราอาจจะต่างจากทรัพย์สินทั่วไปที่ยิ่งใช้ก็จะมีค่าเสื่อม แต่สำหรับร่างกายนั้นยิ่งทิ้งไว้นานค่าเสื่อมจะยิ่งทวีมากขึ้น

สำหรับเรา ทำไมถึงวิ่ง
แรกเริ่มเดิมทีนั้นเริ่มมาจากอาการเครียด ที่ไม่รู้จะไประบายให้ใครฟัง อยู่ในสภาวะที่รู้ว่าทางออกของปัญหาคืออะไร แต่ขาดแรงจูงใจที่จะทำ จังหวะนั้นเลยตัดสินใจออกไปวิ่ง เผื่อจะคิดอะไรได้ จากการวิ่งครั้งแรกวิ่งได้ 500 เมตร ก็เหนื่อยเหมือนคนจะขาดใจ จนจะเลิกวิ่งอยู่แล้ว แต่ก็กลับมาคิดใหม่ว่าใครๆก็วิ่งไกลๆได้ เลยสู้วิ่งต่อไป จนทุกวันนี้วิ่งได้ติดต่อกันเกือบ 10 กิโลเมตรโดยไม่มีอาการเหนื่อย แต่จะมีอาการล้าบ้างหากวิ่งไม่ถูกจังหวะ แรกๆที่เริ่มวิ่ง จิตใจก็ว้าวุ่น คิดไปต่างๆนาๆ แม้กระทั่งว่าจะวิ่งไปเพื่ออะไร รู้สึกเสียเวลาที่ออกมาวิ่ง หลังจากเวลาผ่านไปสักพัก จิตใจเริ่มสงบนิ่ง วิ่งแบบรู้สัมผัสที่เท้า มีสมาธิมากขึ้น ทุกอย่างก็ดีขึ้น ทั้งวิ่งได้ดีขึ้น และคิดอะไรได้มากขึ้น สุดท้ายปัญหาที่ไม่มีแรงจูงใจจะแก้นั้น ก็ผ่านมาได้ด้วยดี บอกได้เลยว่าการวิ่งทำให้เรามีแรงที่จะลุกขึ้นมาสู้อย่างมีสติกับมัน หลังจากนั้นก็เริ่มติดการวิ่ง รู้สึกสดชื่นมากเวลาที่ได้ออกไปวิ่ง วิ่งอย่างมีสติรู้จังหวะก้าว รู้จังหวะหายใจ ฟังเสียงร่างกายตัวเอง เมื่อไรควรเร่ง เมื่อไรควรผ่อนเมื่อไหร่ควรพัก สำหรับเรา การวิ่งไม่ได้แค่ให้ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียว แต่ยังทำให้จิตใจแข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับปัญหา และดำรงชีวิตอย่างมีสติ โดยที่ไม่หลงลืมจังหวะของชีวิตที่ก้าวไปในแต่ละก้าว

แล้วคุณล่ะ หาเหตุผลของการที่จะออกมาวิ่งได้รึยัง ???
SHARE
Writer
Phonkung
runner
Someone in the same world

Comments

HaruKaew
3 years ago
เหตุผล เดียวกับคุณ เลยนะคะ ทุกอย่างมีจังหวะ ได้อยู่กับตัวเอง มีสติ สมาธิ ในการแก้ปัญหามากมาย แถมสุขภาพแข็งแรง ทุกวันนี้ ติดวิ่ง ถ้าไม่ได้วิ่ง เหมือนวันนี้ ชีวิตขาดอะไรน้าาา ^^
Reply